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Duathlon - Grundlagenausdauer I/II
In dieser Datei ist ein erster Weg zur Grundlagenausdauer I/II beschrieben, den jeder individuell auf seine Bedürfnisse und seine Leistungsfähigkeit anpassen kann. Achten Sie immer darauf, nicht zu übertreiben. Das Training soll Ihnen ja gut tun.
Trainingsplan GA I - GA II.pdf
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Duathlon - Grundlagenausdauer III/IV
In dieser Datei ist das Training zur Grundlagenausdauer III/IV beschrieben, den jeder individuell auf seine Bedürfnisse und seine Leistungsfähigkeit anpassen kann. Achten Sie immer darauf, nicht zu übertreiben. Das Training soll Ihnen ja gut tun.
Trainingsplan GA III - GA IV.pdf
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